do roboty

[...] jest promo na filet z indyka, zawsze parę groszy taniej ;-) przepis na sos da radę wstawić? czy wszystko 'na oko'? ;-D na powyższych fotkach sa dwie opcje Sos własne roboty,ale bez większej filozofii: passata z ziołami + trochę koncentratu tak na okolo 1-2 łyżeczki, jak jest dużo mięsa to dodaję jeszcze dodatkowo puszke pomidorów [...]

24.02.2017 Dzień jak co dzień - praca ...znowu sporo roboty z filmami i montażem, muszę sobie na nowo kilka spraw przypomnieć bo dawno nie działałem nic w tym kierunku, potem drugi dzień na szkole rodzenia :-D bardzo fajne zajęcia, fajnie się kąpało małą lalkę, ubierało itd. , a nastepnie trening - i tak właśnie wróciłem do domu. Bez rozpisywania [...]

[...] nie zostali na noc i musimy teraz wyjadać, więc grzanki z tostera jak znalazł szybko i smacznie Ziemniaki tylko posypane papryką i może wpadła odrobina ziół prowansalskich, Renia robiła. Wychodzą rewelacyjne ale jest przy tym jednak trochę roboty, a schodzą w błyskawicznym tempie, ile by się nie dało do piekarnika to zawsze będzie mało 8-)

[...] czas będzie za 3-4 tygodnie :-( na cbl najczęśniej jem do treningu po prostu mięso grillowane plus warzywa i ewentualnie dociągam tłuszcze oliwą albo czekoladą swojej roboty (olej koko, ja dodaję też olej palmowy, plus kakao i słodzik lub bez wtedy mocno gorzka jest ) :-) fajna jest po prostu karkówka grillowana w jakiejś sałatce lub z [...]

Ciężko jest, ale nie możemy się poddawać:-) Widzę ,że i u Ciebie Night odwala kawał dobrej roboty i podsuwa fajne pomysły, chwała mu za to! Czasem też myślę, że już za dużo tych kontuzji, bólów i udziwnień, mających ułatwić ten nasz trening. To już nawet nie chodzi o ciekawskie spojrzenia i pytania, bo na szczęście wyrosłem nawet z uczucia wstydu [...]

[...] podrzucić %-) Menu zapowiada się dzisiaj kozackie m.in.: 2 kg sałatki, która pokazywałem, mocno mięsny bigos, Renia zrobiła pizzerinki iciasto marchewkowe, do tego domowej roboty paszteciki z barszczem czerwonym, magnumy w pudeeczkach już wczoraj zakupione i jak nie jestem lodożercą zaawansowanym - tak te, mógłbym jeść i jeść :) Whisky się [...]

[...] Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak naprawdę to 10sek roboty Dzisiaj do 14 w pracy, a potem już zaczynam wolne do 02.01 :-) Wczoraj wpadł trening, w Święta na pewno też chociaż raz zajrzę, a potem dopiero w styczniu ;) Wesołych [...]

[...] wrzuciliśmy 100 tab salbutamolu i jedynie jeszcze exe na kontrolę estro - mimo , że było mega utrudnione, bo w Irlandii nie robi badań krwi (ostatni raz robił je jak był w PL w styczniu, kolejne teraz) Myślę, ze odj**ał kawał dobrej roboty i mnie mega zmotywował do zap*****lania jeszcze mocniej! /SFD/2019/9/6/cbc6179a87a04d039030897cc99fbc5b.jpg

[...] nami jeszcze dużo dni do końca czerwca. Uwielbiam swoją robotę i chociaż takie 3 tyg jakie za mną, nie zdarzyły mi się chyba nigdy, ale czuję satysfakcję jak ogromny kawał roboty wykonujemy we dwóch z Krystianem. Jak będę znał więcej szczegółów odnośnie drugiego sklepu to dam znać,raczej na pewno będę szukał do jednego z nich nowego pracownika [...]

Macie rację co do cen. Ja remont strychu i całego pierwszego piętra przerabiałem 2 lata temu. Pewna firma zażyczyła sobie 50 tysięcy od samej roboty, nie licząc materiału. Chciało mi się dosłownie płakać, bo skąd taką kasę wziąć?! No i postanowiłem sam. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z budowlanką, ale od czego jest YT. Wszestko, dosłownie [...]

Bardzo fajna inicjatywa z tą paczką na front, a pomysł współpracy z burgerownią - genialny :-) nawał roboty, ale do tego już chyba się przyzwyczaiłeś, bo po latach obserwacji wniosek jest tylko jeden, jak zaczyna się uspokajać i wychodzić wszystko na prostą, to jest to tylko cisza przed burzą, ale zawsze lądujesz na 4 łapy :-) A do lata jeszcze [...]

dobra decyzja Kuba! krótko i na temat ,nie wierze zeby wszystko ktokolwiek czytal od dechy do dechy ,moze raz ,ale potem juz ogolnikowo,do tego dochądzą mega pisarze w innych wątkach,naprawde nie da sie tego przerobić ,trzeba byłoby z roboty sie zwolnić "świniomasa" tęz dobra he he:)) Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-03 23:38:06

2015-09-12 sobota rano wpadła mi robótka, musiałem u mamy na podwórku wyciąć drzewo żeby nie było lipy wyciąłem świerka \-) drzewo dość pokaźne więc roboty było co nie miara, cała akcja zajęła mi 4 godziny podczas których mocno się zmachałem w drodze powrotnej do domu obmyślałem co zrobić z zaplanowanym na dziś bieganiem, czyli na kiedy je [...]

2015-09-25 piątek ciężki dzień w pracy, a w zasadzie ostatnie 3 dni takie mam, robię jakieś szkolenia które bardzo mocno mnie wypompowują po powrocie z roboty złapało mnie spanie no i kimnąłem się z niecałą godzinkę po przebudzeniu zebrałem się i polazłem na siłkę, choć w łepetynie kołatała już myśl coby odpuścić i zrobić trening jutro rano góra [...]

[...] pełny generalnie przez te święta makro strasznie z dupy wzięte, nie dość że białka nie pilnowałem to wjechała spora ilość cukru z ciastek, tyle dobrego że domowej/mamowej roboty w większości tyle dobrego że obżarstwo zaczynałem w stylu IF (bardziej IFYM), czyli obżarstwo zaczynało się w okolicach 12-14 aktywności fizycznej też niewiele było [...]

[...] się juz pare razy na tym. Długo okresowy, sportowy cel wychodzi najlepiej dla nas. Także jeśli to ma być sylwetkowe wyzwanie, możesz dojść do 30% BF, potem masz na jakieś 8-9 miesięcy roboty, %-) A Ty gdzie zniknąłeś? Mam ok. 22% BF i mam robotę na całe życie. (Obniżenie jest kilkudniowe i po zawodach znowu mam co robić do następnych zawodów)

[...] /SFD/2019/12/16/d2f1ff839f74480d90ad84ce72539722.jpg /SFD/2019/12/16/b5f20a294b4b4ad4ba5610d2126232b8.jpg Dieta Rano koktajl mocy, po pierwszej pętli żel własnej roboty, później koktajl regeneracyjny, w domu zupa a na kolację makaron z sosem z fasolką mung. /SFD/2019/12/16/eb564ca4263942fab3d9352ec92c3996.jpg [...]

14.06 niedziela Bez treningu, trzeba kiedyś odpocząć ;-) Do południa trochę roboty w domu, później do pracy - zmęczyłam się. Po powrocie jakoś na nic już nie miałam siły. W nocy niestety łydki znowu bolały, ale na szczęście bez skurczy. I jeszcze taka ciekawostka ;-) Przeglądałam wczoraj info o dolinkach bo chciałabym się wybrać, jeśli tylko [...]

[...] żeby zrobić własny, ale wiadomo że łatwiej kupić gotowca i wsypać ;-) i tak pewnie spróbuję pokombinować i zobaczę jak się sprawdza nie do końca idealny napój własnej roboty, bo te co kupowałam to słodkie są i bardziej chce się po nich pić. Pamiętam jak na XRunie przed drugim punktem odżywczym marzyłam tylko o tym, żeby się zwykłej wody [...]

[...] osiągnięcia i stan z odpowiedniego dystansu. A jeśli jej psychika szwankuje, jeśli jest wypalona, to tym będzie to trudniejsze. Nie widzę, by cieszyła się z dobrze wykonanej roboty na biegu, jest zawsze szukanie dziury w całym i kombinowanie, co jeszcze trzeba poprawić, bo w 2018 coś tam jej poszło lepiej. To jakie są właściwie te profity z bycia [...]